• Zeit: 24.6., 17:00-20:00
• Ort: Neue Sidekick Halle (Plagwitz) – Raum rollstuhlgerecht, aber Toilette noch nicht barrierefrei
• Sprache: Deutsch
• TN*-Zahl: max. 14

Im Workshop zum Thema „Eigene Grenzen – wahrnehmen, setzen & verteidigen“ wollen wir mit euch Strategien entwickeln und ausprobieren, den Körper, Mimik und die Stimme einzusetzen und uns gemeinsam über persönliche Erfahrungen, Ängste und Erfolgsgeschichten austauschen.

Zu Beginn des Workshops möchten wir uns etwas Zeit zum Kennenlernen nehmen und dann zu Übungen zum Wahrnehmen und Setzen von Grenzen auf vielfältige Art und Weise übergehen. Wir wollen einen Rahmen schaffen, in dem ihr erproben könnt, euch Raum (zurück) zu nehmen und verschiedene Strategien dafür zu entwickeln & auszuprobieren, beispielsweise mithilfe von Austauschrunden, theaterpädagogischen Übungen oder Rollenspielen. Dabei wird es im Wechsel Einzel-, Paar- und Gruppenübungen geben. Ein wichtiger Baustein des Workshops ist es, mit euch zusammen bestärkende Momente zu teilen.

Die Workshopleiter*innen verstehen den Workshop als freiwilligen Ausprobierraum. Deshalb machen alle natürlich nur die Übungen mit, mit denen sie sich wohl fühlen.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Trinkflasche, bei Bedarf FFP2-Maske

[English]
Workshop 3: Self-assertion with Jay and Fritte

• Time: 24.6., 17:00-20:00
• Location: Neue Sidekick Halle (Plagwitz) – Attention: The toilet is not yet barrier-free.
• Language: German
• Number of participants: max 14

In the workshop on the topic „Own boundaries – perceive, set & defend“ we want to develop and try out strategies with you to use the body, facial expressions and the voice and to exchange personal experiences, fears and success stories together.

At the beginning of the workshop we would like to take some time to get to know each other and then move on to exercises for perceiving and setting boundaries in a variety of ways. We want to create a framework in which you can try out taking (back) space and develop and try out different strategies for this, for example with the help of exchange rounds, theater pedagogical exercises or role plays. There will be individual, pair and group exercises. An important component of the workshop is to share empowering moments with you.

The workshop leaders understand the workshop as a voluntary space for trying things out. Therefore, everyone will naturally participate only in the exercises they feel comfortable with.

Please bring: loose clothing, water bottle, FFP2 mask if needed.

Fritte and Jay are both white, able-bodied, nonbinary, they give trainings at Sidekick e.V. and like to share their joy of movement.

Please write an email to n.heinz (at) trans-inter-aktiv.org with topic “We care” until 10.6. if you need English translation.

[Français]
Atelier 3: Affirmation de soi avec Jay et Fritte

• Heure: 24.6., 17:00-20:00
• Lieu: Nouvelle salle Sidekick (Plagwitz) – Attention: les toilettes ne sont pas encore accessibles aux personnes handicapées.
• Langue: allemand
• Nombre de participants*: max. 14

Dans l’atelier sur le thème „Propres limites – percevoir, poser & défendre“, nous voulons développer et essayer avec vous des stratégies pour utiliser le corps, les mimiques et la voix et échanger ensemble sur les expériences personnelles, les peurs et les histoires de succès.

Au début de l’atelier, nous souhaitons prendre un peu de temps pour faire connaissance, puis passer à des exercices de perception et de fixation des limites de différentes manières. Nous voulons créer un cadre dans lequel vous pourrez expérimenter le fait de (re)prendre de l’espace et de développer et d’expérimenter différentes stratégies à cet effet, par exemple à l’aide de sessions d’échange, d’exercices théâtraux ou de jeux de rôle. Des exercices individuels, en couple et en groupe seront proposés en alternance. Un élément important de l’atelier est de partager avec vous des moments d’encouragement.

Les animateurs* considèrent l’atelier comme un espace d’expérimentation volontaire. C’est pourquoi chacun ne participe bien sûr qu’aux exercices avec lesquels il se sent à l’aise.

A apporter: des vêtements amples, une bouteille d’eau, un masque FFP2 si nécessaire.

Fritte et Jay sont tous les deux blancs, non-binaires, et donnent des cours chez Sidekick e.V. Ils aiment partager leur plaisir de bouger.

Merci d’envoyer un mail à n.heinz (at) trans-inter-aktiv.org avec l’objet “We care” avant le 10.6. si vous avez besoin d’une traduction en français.

[Español]
Taller 3: Autoafirmación con Jay y Fritte

• Hora: 24.6., 17:00-20:00
• Ubicación: Neue Sidekick Halle (Plagwitz) – Atención: el baño aún no está libre de barreras.
• Idioma: alemán
• Número de participantes: max. 14

En el taller sobre el tema „Percibir, establecer y defender tus propios límites“, queremos desarrollar y ensayar contigo estrategias para utilizar tu cuerpo, tus expresiones faciales y tu voz e intercambiar juntos experiencias personales, miedos e historias de éxito.

Al principio del taller nos gustaría tomarnos un tiempo para conocernos y luego pasar a los ejercicios sobre la percepción y el establecimiento de límites de diversas maneras. Queremos crear un marco en el que se pueda ensayar la toma del espacio (de vuelta) y desarrollar y probar diferentes estrategias para ello, por ejemplo con la ayuda de rondas de intercambio, ejercicios pedagógicos de teatro o juegos de rol. Habrá ejercicios individuales, por parejas y en grupo. Un componente importante del taller es compartir contigo momentos de empoderamiento.

Los responsables de los talleres ven el taller como un espacio voluntario para probar cosas. Por lo tanto, cada uno hará, por supuesto, sólo los ejercicios con los que se sienta cómodo.

Por favor, traiga: ropa suelta, botella de agua, máscara FFP2 si es necesario.

Fritte y Jay son blancos, sin discapacidad, no binarios, imparten cursos en Sidekick e.V. y les gusta compartir su alegría por el movimiento.

Por favor, escriba un correo electrónico a n.heinz (at) trans-inter-aktiv.org con referencia a “We care” hasta el 10.6. si necesita traducción alespañol.